こんにちは。
ヒロコです。
食事を毎晩作るのって大変ですよね。
料理はルーティン化していると、毎日どうってことないゾーンに入れるんですけど、サボるとすぐサボり癖がつくもののひとつです。
でも外食やお惣菜ばかりだと、飽きたり、体調くずしたり、子供たちがまだ小さいのに…と罪悪感を持つこともあります。
だけど、最近は働くママが多いから、罪悪感もたずに利用していい！という記事を多くみかけますが、なかなか自分の意識を変えるのは難しいです。
だいたい、お惣菜とか出前を注文するときって、夕方になって、今日疲れたから、買って帰ろうとか、帰宅してからいまから出前とろうとしたりするのですが、夕方疲れて頭回らない中、何にするか決めるのも時間かかったり、家族と相談するのもちょっとストレスに感じませんか？？
私はそれが結構嫌で、あのお腹すいてるのに出前がくるまで待つのも嫌いです。
夕方のお惣菜コーナーの混雑もきらいだし、疲れているのに、重たい荷物もつのも嫌い。
だから、楽しているのに、別のストレスがかかっているんですよね。
でもどうせ楽するなら、ストレスなく快適に楽したいです。
先日、用事が同じ日にいくつも重なり、私はすごく疲れる予感がしていて、あらかじめ、昼間にお惣菜を、買っておきました。
そうしたら、
理由づけがはっきりしていたこと、
あらかじめ準備しておいたこと、
これらが、あったからか、罪悪感もストレスもなく、スーパーのお惣菜に頼ることができました。
もしも私と同じような罪悪感をおもちの方、
あらかじめ、こうゆう日は、お惣菜をかうと決めておいたり、夕方ばたばた買うのではなく、昼間から買っておいたり、出前を時間指定して注文しておくのおすすめです。
今日の夕飯が決まってるだけで、こころの余裕にもなります。
何事も予定をたてておくこと、準備しておくことの大切さを実感しました。
私の場合、その場しのぎだと、ストレスがかかる可能性が高くなるようです。
コメント