疲れやすいことを前提として動く

こんにちは。

ヒロコです。

HSPの人は、多くの人に会う予定がある場合、非常に疲れますよね。

なので、予定がある日は、この後、休む時間が必要であるということを前提とした対策が必要です。

私の場合は、まず何もできなくなる自分を認めます。

「このあとは疲れるから帰宅後は何もできないな・・・」

「明日はいくら寝ててもいい日にしよう」

と思っておくと自分を責めずに済みます。

また、家族にもそれを理解してもらえると、

「昨日たくさんの人に会ったから疲れたのね・・・」

とただ寝ているだけの自分を仕方ないと思ってもらえます。

先日は子供の運動会。

私は案の定、翌日まで疲れて何もできませんでした。

ご飯は外食や宅配で済まそうと決めて家族に伝えておくのが重要です。

何も言わずに寝かせてくれた家族に感謝です。