10分ウォーキングを1ヶ月試した結果

こんにちは

ヒロコです。

1ヶ月程前から、

ウォーキングをはじめました。

ウォーキングといっても、

平日は10分くらい。

土日は30分くらい。

少しやせたい

健康になりたい

元気になりたい

そんなこんなで

気軽に始められるよう

そして、すぐにやめないよう

朝6時台に10分から始めました。

その結果

体重は1kgくらいやせたかな？

あまり変わらないです。

でも

朝の綺麗な空気

人気のない道

朝日の強いエネルギー

1人の時間

思いがけない素敵な景色

予想よりも得るものが大きいです。

朝起きるのが

楽しみになりました。

朝日が浴びられる道がお気に入りで

こないだ反対側には

満月がありました。

太陽と月が向かい合ってるのを初めて

みました。

すごい嬉しかった

たった10分でも

見つけられるものがあります。

ウォーキングは私の日課にしたいです。